Posturas que dañan la salud de tus piernas
Al mantener una misma posición por mucho tiempo, la sangre no fluye correctamente. Trata de no estat sentada o parada en una misma posición por mucho tiempo y si te es posible, camina un poco cada cierto tiempo.
Hábitos en tu día a día que dañan la salud de tus piernas
Si por diversos motivos, como trabajo o largos viajes, debes permanecer mucho tiempo sentada, evita cruzar las piernas. Si permanecerás sentada por mucho tiempo, se recomienda usar algún objeto para elevar ligeramente las piernas.
¿Usas tacones? Podrían dañar la salud de tus piernas
El uso de zapatos con tacón alto disminuye el movimiento de los tobillos y reduce la contracción de los músculos de las pantorrillas, alterando la función de bombeo de las venas, generando mala circulación, con estancamiento de la sangre y finalmente aparición de várices.
Consejos para tener piernas saludables
Al finalizar el día, es probable que hayas pasado muchas horas sentado o de pie, experimentando molestia en las piernas. Es momento de darles un refresh para mejorar el bienestar de tus piernas.