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consejos para prevenir varices en piernas

Consejos para mantener unas piernas saludables

Al finalizar un día pesado, con muchas horas en las que permanecimos sentados o de pie por mucho tiempo, experimentamos molestias en las piernas. Este es el momento en el que quisiéramos refrescarlas para sentirnos bien.2

Si bien es probable que no puedas modificar tu día a día, sobre todo con lo referente a tus ocupaciones, sí puedes realizar acciones que ayuden a que sientas mejoría en tus piernas. Por ejemplo:

• Haz ejercicio regularmente, como bicicleta, natación y caminata.2

• Cuando estés descansando, eleva las piernas por al menos 10 minutos diarios.2

• Evita estar mucho tiempo sentada, de pie o cruzar las piernas. Si has permanecido sentada por mucho tiempo, apoya tus pies y eleva las puntas y los talones alternadamente.2

• Utiliza zapatos cómodos, de preferencia zapatos bajos.2

• Evita los baños con agua muy caliente.2

• Procura llevar una dieta balanceada rica en fibra (componente de la mayoría de las frutas y verduras) y baja en grasa animal.2

Si además requieres refrescar y dar un placentero descanso a tus piernas, te recomendamos Venastat® Gel Fresco que complementa el cuidado de tus piernas, y desde luego, consultar a tu médico.1

Si persisten las molestias consulta a tu médico.

Autorización SSA No. 193300201B2832. Consulte a su médico. Consulte el aviso de privacidad